W kontekście leczenia bólów kolanowych, ćwiczenia okazują się być niezastąpionym narzędziem. Dostosowane do potrzeb pacjenta ćwiczenia fizyczne przyczyniają się do poprawy mobilności oraz stabilności stawu kolanowego, które mogą być zaburzone na skutek urazów, przeciążeń lub chorób. Wsparciem w leczeniu bolesnych dolegliwości kolan mogą być nie tylko ćwiczenia, ale także stosowanie maści, tabletek czy okładów, zarówno w przypadku bólu pojawiającego się podczas ruchu, jak i spoczynku.
Ból kolan może mieć wiele przyczyn i wiązać się z różnorodnymi problemami zdrowotnymi. Staw kolanowy jest konstrukcją o skomplikowanej budowie – składa się z kości udowej i piszczelowej, rzepki, dwóch łąkotek oraz więzadeł zewnętrznych i wewnętrznych. Ze względu na swoje funkcje – umożliwia zginanie, wyprost oraz niewielkie ruchy rotacyjne – staw ten jest szczególnie podatny na przeciążenia i uszkodzenia.
Różne rodzaje urazów kolan są często zgłaszane przez osoby uprawiające sport, które doświadczają takich problemów jak ból podczas zginania kolana czy ból w okolicy pod kolanem. Źródła tego rodzaju dolegliwości mogą być różne, począwszy od naciągnięcia lub zerwania więzadeł, poprzez stany zapalne, uszkodzenia torebki stawowej (na przykład w wyniku skręcenia lub zwichnięcia), naciągnięcia lub uszkodzenia mięśni otaczających staw, aż po choroby reumatyczne czy zmiany zwyrodnieniowe.
Bez względu na to, czy ból jest stały czy sporadyczny (np. pojawia się tylko podczas biegania lub kucając), nie można go ignorować. Każde niepokojące objawy, takie jak ból, zaczerwienienie, obrzęk, wzrost temperatury w okolicy kolana, brak stabilizacji kolana czy problemy z chodzeniem, powinny być natychmiast skonsultowane z lekarzem.