Zastosowanie zastrzyków etanolowych w leczeniu guzków tarczycy: bezpieczeństwo i możliwości tej metody

Podanie zastrzyków z 70-procentowym roztworem etanolu może wywołać pewne kontrowersje i kojarzyć się z metodami medycyny…

Czytaj dalej

Endokrynologa – specjalisty od schorzeń hormonalnych: jego obowiązki, badania i przypadki leczenia

Endokrynolog to wykwalifikowany lekarz ze specjalizacją w rozpoznawaniu i leczeniu dolegliwości związanych z hormonami. Czasami ten…

Czytaj dalej

Wpływ diety i stylu życia na zatrzymywanie wody w organizmie

Rozważanie tematu retencji wody w ciele może wydawać się dość typowe, zwłaszcza dla kobiet, które często…

Czytaj dalej

Proces menopauzy: objawy, przyczyny i moment rozpoczęcia

Menopauza, inaczej klimakterium czy przekwitanie, to etap w życiu każdej kobiety, który zaznacza koniec jej zdolności…

Czytaj dalej

Identifikacja objawów niedoczynności tarczycy – Jak zdiagnozować chorobę tarczycy?

Stan znany jako niedoczynność tarczycy jest spowodowany niewystarczającą produkcją hormonów przez gruczoł tarczowy. Hipotyreoza, wynikająca z…

Czytaj dalej

Jak skonstruować dietę pomagającą w walce z obrzękami?

Efekty niezdrowych nawyków żywieniowych, takich jak spożywanie dostarczających dużo soli, przetworzonych produktów spożywczych, brak odpowiedniej ilości…

Czytaj dalej

Przyczyny niewielkiego krwawienia podczas miesiączki – co może oznaczać skąpy okres?

Zarówno nadmierna, jak i zbyt mała ilość krwi wydalonej podczas menstruacji, mogą być symptomem różnych schorzeń.…

Czytaj dalej

Zmiany, z którymi musi się zmierzyć kobieta po 40. roku życia

Kiedy przekraczamy kolejne progi wieku, nasze ciało przechodzi przez wiele przemian. Kobiety po 40. roku życia…

Czytaj dalej

Hormonalna terapia zastępcza jako sposób radzenia sobie z menopauzą: korzyści i ryzyko

Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) to metoda proponowana wielu kobietom, które zmagają się z dolegliwościami wynikającymi z…

Czytaj dalej

Związek między zaburzeniami hormonalnymi, otyłością i trudnościami z utratą wagi u kobiet

Kwestia nadwagi i otyłości częstokroć wiązana jest z niestosownym nawykiem konsumowania dużej ilości kalorii, brakiem ruchu…

Czytaj dalej

Zdrowe źródła fitoestrogenów: Jak skutecznie dostarczyć organizmowi naturalne hormony?

W świecie roślin istnieje wiele substancji o niezwykłych właściwościach zdrowotnych. Jednymi z nich są fitoestrogeny, naturalne…

Czytaj dalej

Zrozumieć żylaki: Przyczyny, objawy i metody zapobiegania

Żylaki są powszechnym problemem zdrowotnym, który szczególnie dotyka kobiety. Choroba ta wynika z nieprawidłowej pracy zaworów…

Czytaj dalej

Tabata – intensywny trening i jego rezultaty, potencjał odchudzania

Osoby, które nie boją się podejmować ciężkiego wysiłku fizycznego w imię osiągnięcia zamierzonych efektów, mogą znaleźć…

Czytaj dalej

Przewodnik po przedtreningówkach: Czym są, jakie mają składniki, jak wykorzystać, potencjalne skutki uboczne i jak wybrać odpowiednią

Wiele osób aktywnych fizycznie, w tym kulturystów, entuzjastów fitnessu czy sportowców różnych dyscyplin, zna znaczenie odpowiedniego…

Czytaj dalej

Przetrenowanie ciała – metody radzenia sobie z tym problemem

Doświadczenie bólu, sztywności mięśni, oraz nadmiernego zmęczenia są to tylko niektóre z objawów, które mogą sugerować…

Czytaj dalej

Aktywność fizyczna jako klucz do zdrowia – ile kroków powinniśmy wykonać każdego dnia?

Chodzenie to forma aktywności fizycznej, która jest najbardziej naturalna dla człowieka i nie wymaga szczególnych nakładów…

Czytaj dalej

Ścieżka do doskonałych pośladków: strategie ćwiczeń fizycznych

Zastanawiałaś się kiedyś, co wspólnego mają Jennifer Lopez, Beyonce i Shakira – niezaprzeczalne ikony popu? Ich…

Czytaj dalej

Upadek mięśniowy – Dogłębne omówienie: definicja, przyczyny i zasady bezpiecznego treningu

Na początku nowego roku, liczba osób zapisujących się na siłownie gwałtownie wzrasta. Wielu z nas postanawia…

Czytaj dalej

Metoda treningu Tabata – jakie przynosi efekty i jaki wpływ ma na utratę wagi

Jeśli poszukujesz rodzaju ćwiczeń, które zapewnią ci szybko widoczne efekty i nie boisz się podejmować intensywnego…

Czytaj dalej

Analiza przyczyn i charakterystyki problemów z oddychaniem

Duszność, często przez pacjentów opisywana jako kłopoty z procesem oddychania czy utrudnione łapanie oddechu, jest jednym…

Czytaj dalej

Zmagania z problemem obwisłych ramion: skuteczne metody i praktyczne rozwiązania

Obwisłe ramiona, zwane również pelikanami, są rzecz jasna niełatwym do rozwiązania problemem, mimo że występują one…

Czytaj dalej

Hydrokortyzon: wszechstronna maść sterydowa bez recepty – zasady stosowania, przeciwwskazania i potencjalne niepożądane efekty

Znany jako środek dostępny bez recepty, hydrokortyzon jest często wybieranym lekiem w formie maści. Jego główne…

Czytaj dalej

Czego warto wiedzieć o depresji sezonowej: jej przyczynach, objawach i leczeniu

Pojęcie „depresja sezonowa” jest często używane w mediach, ale wielu ludzi nie do końca rozumie jego…

Czytaj dalej

Anhedonia – Tajemniczy symptom depresji: identyfikacja, przyczyny i metody leczenia

Choć wiele osób posiada szeroką wiedzę na temat objawów depresji, termin „anhedonia” często rodzi pytania. Co…

Czytaj dalej

Lizaki na gardło – skuteczne leczenie infekcji u dzieci

Leczenie symptomy infekcji gardła, zwłaszcza u najmłodszych pacjentów, często stanowi wyzwanie. Rodzice i lekarze często korzystają…

Czytaj dalej

Zasady stosowania terapii przeciwzakrzepowej – kluczowe wskazówki i zalecenia

Terapia przeciwzakrzepowa jest skoncentrowaną strategią medyczną, mającą na celu obniżenie szansy na powstanie zakrzepów wewnątrz naczyń…

Czytaj dalej

Czerwone wykwity na nogach: przyczyny, interpretacje i metody leczenia

Wielu ludzi zmaga się z problemem estetycznym manifestującym się poprzez pojawianie się krostek, drobnych plamek czy…

Czytaj dalej

Wpływ konsumpcji alkoholu na doświadczenia seksualne – czy alkohol naprawdę działa jak afrodyzjak?

Chociaż wielu ludzi uznaje alkohol za środek zwiększający pożądanie seksualne u mężczyzn i kobiet, nie ma…

Czytaj dalej

Dieta wolna od glutenu: przepisy, plan żywieniowy i produkty – dla kogo stosować dietę bezglutenową?

Dieta wolna od glutenu jest absolutnie konieczna dla osób cierpiących na alergię na gluten, celiakię oraz…

Czytaj dalej

Seksualność w okresie ciąży i wpływ zmian hormonalnych na doznania

Potrzeby seksualne kobiety w ciąży mogą być nawet bardziej nasilone niż normalnie, chociaż zdarzają się wahania…

Czytaj dalej

Metoda odchudzania Montignaca – główne zasady, wpływ na organizm i przykładowy jadłospis

Dieta Montignaca to metoda odchudzania, która zdobyła wielką popularność dzięki swojemu unikalnemu podejściu do kwestii spożywanych…

Czytaj dalej

Zdrowie i uroda na nowy rok według dr Maja-Czerwińska-Rogowska: dieta, kosmetyki i suplementy

Według dr n. med. Maja Czerwińska-Rogowska, specjalistki w dziedzinie dietetyki klinicznej, psychodietetyki i kosmetologii, do osiągnięcia…

Czytaj dalej

Porady dermatologiczne na temat prawidłowej pielęgnacji skóry dla kobiet

Dr n. med. Danuta Dąbrowska, doświadczona dermatolog i właścicielka gabinetu dermatologii i medycyny estetycznej Medesta, podzieliła…

Czytaj dalej

Poradnik czystego telefonu: Jak zabezpieczyć swój smartfon przed bakteriami i wirusami

Badania i ekspertyzy przeprowadzone w dziedzinie higieny pokazały, że powierzchnia naszego telefonu komórkowego jest siedliskiem większej…

Czytaj dalej

Insilico Medicine wykorzystuje AI do opracowania potencjalnego leku na raka piersi

Szczególnie interesujące wyniki swojej pracy przedstawiła niedawno firma Insilico Medicine. Jest to start-up, który podchodzi do…

Czytaj dalej

Pseudoefedryna – popularny składnik leków na przeziębienie może wywoływać niepożądane reakcje neurologiczne

W powszechnie dostępnych preparatach przeciwdziałających objawom przeziębienia często możemy znaleźć substancję czynną o nazwie pseudoefedryna. Tymczasem…

Czytaj dalej

Dominujące podwarianty koronawirusa w Polsce według danych Ministerstwa Zdrowia

Z profesjonalnych źródeł medycznych z Zachodniej Europy i USA coraz częściej napływają informacje na temat nowych…

Czytaj dalej

Unikalne i zdrowotne korzyści związane z konsumpcją cytryny

Cytryna, ten popularny składnik lemoniady, ciast oraz marynat do mięs, jest nie tylko smaczna, ale powinna…

Czytaj dalej

Terapia Gestalt – skoncentrowana na nas samych dla naszego dobra

Pomimo, że psychoterapia psychodynamiczna i terapia poznawczo-behawioralna są równie efektywne, metoda Gestalt znana jest ze swojej…

Czytaj dalej

Niezbędne informacje na temat pierwszego spotkania z psychologiem

W okresach, kiedy borykamy się z trudnościami życiowymi czy doświadczamy problemów psychicznych, które wykraczają poza nasze…

Czytaj dalej

Publiczne pisuary w Wielkiej Brytanii inicjują kampanię ostrzegającą przed objawami raka

Rocznie do biur lekarzy w Wielkiej Brytanii trafia 60 tysięcy nowych przypadków raka prostaty, nerki lub…

Czytaj dalej

Alarmujący wzrost zachorowań na odrę w Rumunii zapowiada potencjalne zagrożenie dla Polski

W wyniku niepokojącego nasilenia przypadków odry, rząd Rumunii ogłosił epidemie tej choroby na terytorium całego kraju.…

Czytaj dalej

Całowanie – nieocenione dobrodziejstwo dla zdrowia fizycznego i psychicznego

Pocałunek to zdecydowanie więcej niż tylko krótkotrwała rozkosz, czy ewentualnie preludium do bardziej zaawansowanych uniesień. Przyjemne…

Czytaj dalej

Morsowanie: Zdrowotne korzyści i potencjalne ryzyko

Praktyka morsowania, czyli regularne kąpiele w zimnej wodzie, zyskuje na popularności. Jest ona uznawana za metodę…

Czytaj dalej

Poradnik ochrony przed zagrożeniem hipotermią w zimie

Śmiertelne ryzyko hipotermii, czyli groźnego obniżenia temperatury ciała, przewija się corocznie w sezonie zimowym. Co roku…

Czytaj dalej

Alarmujący wzrost zakażeń nowym podwariantem koronawirusa JN.1 w Wielkiej Brytanii

W ostatnim czasie, służby medyczne Wielkiej Brytanii obserwują niepokojąco szybki rozwój nowego podwariantu koronawirusa, oznaczonego jako…

Czytaj dalej

Walczysz z nadwagą? Oto 8 produktów, które pomogą Ci skutecznie schudnąć

Nadmierna waga to problem, z którym boryka się wielu ludzi na całym świecie. Głównymi przyczynami są…

Czytaj dalej

Zrozumienie wpływu regularnego spożycia kawy na proces odchudzania

Mocno zakorzeniona w dzisiejszej kulturze moda na zdrowy styl życia i dbanie o sylwetkę, choć atrakcyjna,…

Czytaj dalej

Wspaniały świat naszej skóry: Fakty, które mogą Cię zaskoczyć

Nieodłącznym elementem naszego ciała, który pełni niezwykle istotne funkcje, jest skóra. Jest największym organem ludzkiego ciała,…

Czytaj dalej

Wypalenie zawodowe – jak je zidentyfikować i poradzić sobie z tym problemem?

Współczesne badania pokazują, że aż jedna na cztery osoby aktywne zawodowo może doświadczać objawów wypalenia zawodowego.…

Czytaj dalej

Jakie tajemnice kryje popularny napój – gorąca czekolada?

Zimne wieczory i chłodne dni często kojarzą nam się z gorącą czekoladą – smacznym, rozgrzewającym napojem.…

Czytaj dalej

Właściwości aqua aerobiku jako formy ćwiczeń dla poprawy kondycji i odchudzania

Aqua aerobik, czyli aktywność fizyczna wykonywana w wodzie, zdobywa coraz większą rzeszę zwolenników. Cieszy się popularnością…

Czytaj dalej

Porady dla biegaczy: jak przygotować się do treningów w zimowym chłodzie

Sezon jesienno-zimowy często stawia przed naszymi planami do regularnej aktywności fizycznej na wolnym powietrzu wiele wyzwań.…

Czytaj dalej

Podstawowe zalety noszenia damskich biustonoszy sportowych podczas aktywności fizycznej

Biorąc pod uwagę różne formy aktywności fizycznej, szczególnie te o wysokiej intensywności, niezbędne jest zapewnienie odpowiedniego…

Czytaj dalej

Podstawy rozpoczęcia treningów biegowych – wszystko co powinieneś wiedzieć

Zimowe biegi wymagają odpowiedniego stroju. Najważniejsze jest, aby był on wygodny. Jednak jeśli planujesz biegać w…

Czytaj dalej

Poprawne stosowanie środków ochrony roślin – zapobieganie zatruciom

Pomimo że stosowanie pestycydów znacznie poprawia wydajność upraw, liczba nowych produktów wprowadzanych na rynek nieustannie rośnie,…

Czytaj dalej

Poradnik: Co zrobić po użądleniu przez pszczołę, osę lub inny owad?

Generalnie rzecz biorąc, sama w sobie jedna pszczoła nie stanowi zagrożenia dla życia człowieka. W przypadku…

Czytaj dalej

Zagrożenie dla lasów tropikalnych: ekstremalne temperatury blokują fotosyntezę

Fotosynteza – kluczowy do życia proces, jaki zachodzi w roślinach – jest narażona na niebezpieczeństwo, jeżeli…

Czytaj dalej

Jak skomponować zdrową dietę jesienią? Przegląd sezonowych produktów do wykorzystania

Jesień może dla niektórych kojarzyć się z okresem wzmożonych infekcji i grypy, a także depresją związaną…

Czytaj dalej

Witaminy zwalczające depresje

Depresja to poważny problem dotykający wielu Polaków. Aby go pokonać należy współpracować ze specjalistami oraz zadbać…

Czytaj dalej

Kręgosłup szyjny – po co go wzmacniać i jak ćwiczyć?

Wzmacnianie kręgosłupa szyjnego jest bardzo ważne, ponieważ kręgosłup szyjny pełni ważną rolę w naszym ciele. Jest…

Czytaj dalej

Jak wygląda masaż tajski?

Wybranie się na masaż to bardzo dobry sposób na odprężenie ciała i zrelaksowanie umysłu, czyli podwójne…

Czytaj dalej
depresja-walka

Skuteczne ćwiczenie na walkę z depresją

Być może słyszeliście już wcześniej, jak ćwiczenia mogą poprawić nastrój. Jednakże przełomowe badania niedawno ujawniły, że…

Czytaj dalej
jagody

Najlepsze jagody na włączenie do codziennej diety

Jagody to małe kuleczki z ogromną mocą, które od zarania dziejów cieszą się dużą popularnością wśród…

Czytaj dalej
zdrowie-uszu

Jak zadbać o zdrowie uszu

Wyobraźmy sobie, że nie słyszymy śmiechu dziecka, ulubionej piosenki w radiu, czy osoby po drugiej stronie…

Czytaj dalej
orzech

Najzdrowsze orzechy

Garść orzechów to wrota do dobrego zdrowia. Z tego względu poniżej ujawniamy ich niesamowite korzyści zdrowotne.…

Czytaj dalej

Żyj świadomie, bo nieświadome życie zabiera życie

Świadomość jest podstawowym stanem psychicznym człowieka. Człowiek dzięki świadomości zdaje sobie sprawę ze zjawisk wewnętrznych i…

Czytaj dalej

Czym jest zdrowie psychiczne

Świadomości tego czym jest zdrowie psychiczne pozwala na zadbanie o jego dobrą kondycję. Na początek najlepiej…

Czytaj dalej