Doskonały stan zdrowia zależy od wielu czynników, jednak jednym z najważniejszych jest aktywność fizyczna. Pedalowanie na…
Czytaj dalejKategoria: Sport
![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2024/04/1170-Wspinaczka-sciankowa-jako-forma-aktywnosci-dla-kogo-i-jak-zaczac.jpg)
Wspinaczka ściankowa jako forma aktywności – dla kogo i jak zacząć?
Wspinaczka na sztucznej ściance zdobywa coraz większą popularność jako atrakcyjna forma ćwiczeń, szczególnie wśród mieszkańców metropolii,…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2024/04/Zumba-gra-taneczna-dla-entuzjastow-fitnessu-o-rytmach-latynoskich-24-04-04-1024x640.jpg)
Zumba – gra taneczna dla entuzjastów fitnessu o rytmach latynoskich
W ciągu ostatnich kilku lat, Zumba zdobyła serca ludzi na całym świecie. Jest to taniec pełen…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2024/04/Poradnik-zdrowia-Jak-ochronic-swoje-serce-po-doswiadczeniu-ataku-serca-65694-1024x632.jpg)
Poradnik zdrowia: Jak ochronić swoje serce po doświadczeniu ataku serca?
Współczesny styl życia, pełen stresu, zaniechania fizyczne i presji czasu, wydaje się przyczyniać do wzrostu chorób…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2024/04/2024-04-04-Strategie-Leczenia-i-cwiczen-dla-Osob-z-Bolem-Kolan.jpg)
Strategie Leczenia i Ćwiczeń dla Osób z Bólem Kolan
W kontekście leczenia bólów kolanowych, ćwiczenia okazują się być niezastąpionym narzędziem. Dostosowane do potrzeb pacjenta ćwiczenia…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2024/04/1712254381-Wprowadzenie-do-efektywnego-stretchingu-Metody-korzysci-i-porady-1024x614.jpg)
Wprowadzenie do efektywnego stretchingu: Metody, korzyści i porady
Niezależnie od intensywności naszych treningów, pozostaną one niewystarczające, jeśli nie będziemy zdolni do realizacji pełnego ich…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2024/04/cwiczenia-i-diety-na-rzecz-wymarzonego-plaskiego-brzucha-20240404-1024x604.jpg)
Ćwiczenia i diety na rzecz wymarzonego płaskiego brzucha
Mnóstwo kobiet marzy o płaskim brzuchu, a ten cel jest w zasięgu ręki dzięki odpowiedniej diecie…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2024/04/Silownia-idealne-miejsce-dla-kobiet-pragnacych-poprawic-swoja-kondycje-503779-1024x618.jpg)
Siłownia – idealne miejsce dla kobiet pragnących poprawić swoją kondycję
Obecnie siłownie nie są już domeną tylko mężczyzn. W coraz większym stopniu stają się miejscem, gdzie…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2024/04/Podroze-w-glab-anatomicznej-budowy-posladkow-24-04-04.jpg)
Podróże w głąb anatomicznej budowy pośladków
Jennifer Lopez, Shakira, Beyonce – które cechy te muzyczne ikony mają wspólne między sobą, oprócz statusu…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2024/03/24-03-17-Koktajle-bialkowe-jako-skuteczna-metoda-na-odchudzanie-bez-wyrzeczen.jpg)
Koktajle białkowe jako skuteczna metoda na odchudzanie bez wyrzeczeń
Samodzielnie przygotowane koktajle odchudzające, które zawierają zdrowe składniki takie jak owoce, warzywa oraz mleko lub jogurt…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2024/02/Tabata-intensywny-trening-i-jego-rezultaty-potencjal-odchudzania-73-1024x586.jpg)
Tabata – intensywny trening i jego rezultaty, potencjał odchudzania
Osoby, które nie boją się podejmować ciężkiego wysiłku fizycznego w imię osiągnięcia zamierzonych efektów, mogą znaleźć…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2024/02/Praca-jako-trener-personalny-odpowiedzialnosci-zadania-i-zarobki-1707250011.jpg)
Praca jako trener personalny: odpowiedzialności, zadania i zarobki
Współpraca z profesjonalnym trenerem personalnym jest świetnym rozwiązaniem dla osób chcących poprawić swoją formę. Dzięki indywidualnemu…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2024/02/Przewodnik-po-przedtreningowkach-Czym-sa-jakie-maja-skladniki-jak-wykorzystac-potencjalne-skutki-uboczne-i-jak-wybrac-odpowiednia-20240206-1024x650.jpg)
Przewodnik po przedtreningówkach: Czym są, jakie mają składniki, jak wykorzystać, potencjalne skutki uboczne i jak wybrać odpowiednią
Wiele osób aktywnych fizycznie, w tym kulturystów, entuzjastów fitnessu czy sportowców różnych dyscyplin, zna znaczenie odpowiedniego…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2024/02/9142-Przetrenowanie-ciala-metody-radzenia-sobie-z-tym-problemem-1024x606.jpg)
Przetrenowanie ciała – metody radzenia sobie z tym problemem
Doświadczenie bólu, sztywności mięśni, oraz nadmiernego zmęczenia są to tylko niektóre z objawów, które mogą sugerować…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2024/02/Aktywnosc-fizyczna-jako-klucz-do-zdrowia-ile-krokow-powinnismy-wykonac-kazdego-dnia-20240206210159.jpg)
Aktywność fizyczna jako klucz do zdrowia – ile kroków powinniśmy wykonać każdego dnia?
Chodzenie to forma aktywności fizycznej, która jest najbardziej naturalna dla człowieka i nie wymaga szczególnych nakładów…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2024/02/sciezka-do-doskonalych-posladkow-strategie-cwiczen-fizycznych-240206-1024x695.jpg)
Ścieżka do doskonałych pośladków: strategie ćwiczeń fizycznych
Zastanawiałaś się kiedyś, co wspólnego mają Jennifer Lopez, Beyonce i Shakira – niezaprzeczalne ikony popu? Ich…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2024/02/20240206210116-Upadek-miesniowy-Doglebne-omowienie-definicja-przyczyny-i-zasady-bezpiecznego-treningu.jpg)
Upadek mięśniowy – Dogłębne omówienie: definicja, przyczyny i zasady bezpiecznego treningu
Na początku nowego roku, liczba osób zapisujących się na siłownie gwałtownie wzrasta. Wielu z nas postanawia…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2024/02/7679-Metoda-treningu-Tabata-jakie-przynosi-efekty-i-jaki-wplyw-ma-na-utrate-wagi.jpg)
Metoda treningu Tabata – jakie przynosi efekty i jaki wpływ ma na utratę wagi
Jeśli poszukujesz rodzaju ćwiczeń, które zapewnią ci szybko widoczne efekty i nie boisz się podejmować intensywnego…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2023/12/Morsowanie-Zdrowotne-korzysci-i-potencjalne-ryzyko-1702044486-1024x633.jpg)
Morsowanie: Zdrowotne korzyści i potencjalne ryzyko
Praktyka morsowania, czyli regularne kąpiele w zimnej wodzie, zyskuje na popularności. Jest ona uznawana za metodę…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2023/12/Zmagania-Nicka-Kyrgiosa-z-kontuzja-i-problemami-psychicznymi-w-2023-roku-2023-12-07.jpg)
Zmagania Nicka Kyrgiosa z kontuzją i problemami psychicznymi w 2023 roku
Rok 2023 nie układa się pomyślnie dla Nicka Kyrgiosa, który zdołał wziąć udział jedynie w pojedynczym…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2023/12/1213-Decydujacy-gol-zapewnia-Lechowi-Poznan-miejsce-w-cwiercfinalach-Pucharu-Polski-1024x681.jpg)
Decydujący gol zapewnia Lechowi Poznań miejsce w ćwierćfinałach Pucharu Polski
Podczas czwartkowego spotkania, piłkarze Arki Gdynia udowodnili, że to nie przypadek, iż dominują pierwszą ligę. Na…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2023/12/Niespodziewany-zwrot-akcji-Simona-Halep-zaskandalizowana-rywalka-swiatek-opuszcza-swoj-kraj-736181-1024x589.jpg)
Niespodziewany zwrot akcji: Simona Halep, zaskandalizowana rywalka Świątek, opuszcza swój kraj
Simona Halep, rumuńska tenisistka, jest obecnie w zawieszeniu po tym, jak w jej systemie odkryto użycie…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2023/12/Iga-swiatek-przerwala-swoj-trening-aby-przeslac-wiadomosc-do-ulubionej-artystki-2023-12-07.jpg)
Iga Świątek przerwała swój trening, aby przesłać wiadomość do ulubionej artystki
Odbywając krótki wypoczynek na Maldivach, Iga Świątek szybko wróciła do swojej intensywnej rutyny treningowej. Polska mistrzyni…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2023/12/Iga-swiatek-wyjawia-powod-braku-ukrainskiej-wstazki-na-jej-stroju-tenisowym-20231207.jpg)
Iga Świątek wyjawia powód braku ukraińskiej wstążki na jej stroju tenisowym
Od kiedy konflikt na Ukrainie się nasilił, polska tenisistka Iga Świątek wkładała wiele wysiłku, aby utrzymać…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2023/11/Fortuna-Live-Ekscytujacy-swiat-bukmacherskich-zakladow-na-zywo-732335-1024x662.jpg)
Fortuna Live – Ekscytujący świat bukmacherskich zakładów na żywo
Obstawianie wyników sportowych na żywo w świecie bukmacherki stało się nie tylko modą, ale przede wszystkim…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2023/11/Wlasciwosci-aqua-aerobiku-jako-formy-cwiczen-dla-poprawy-kondycji-i-odchudzania-277673-1024x640.jpg)
Właściwości aqua aerobiku jako formy ćwiczeń dla poprawy kondycji i odchudzania
Aqua aerobik, czyli aktywność fizyczna wykonywana w wodzie, zdobywa coraz większą rzeszę zwolenników. Cieszy się popularnością…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2023/11/2023-11-25-Waznosc-odpowiedniego-stroju-biegowego-jak-go-dobrze-wybrac-1024x573.jpg)
Ważność odpowiedniego stroju biegowego – jak go dobrze wybrać?
Rozpoczyna się sezon letni, w związku z czym coraz więcej osób decyduje się na aktywność na…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2023/11/Porady-dla-biegaczy-jak-przygotowac-sie-do-treningow-w-zimowym-chlodzie-1700937264-1024x567.jpg)
Porady dla biegaczy: jak przygotować się do treningów w zimowym chłodzie
Sezon jesienno-zimowy często stawia przed naszymi planami do regularnej aktywności fizycznej na wolnym powietrzu wiele wyzwań.…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2023/11/Podstawowe-zalety-noszenia-damskich-biustonoszy-sportowych-podczas-aktywnosci-fizycznej-23-11-16-1024x702.jpg)
Podstawowe zalety noszenia damskich biustonoszy sportowych podczas aktywności fizycznej
Biorąc pod uwagę różne formy aktywności fizycznej, szczególnie te o wysokiej intensywności, niezbędne jest zapewnienie odpowiedniego…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2023/11/35317-Podstawy-rozpoczecia-treningow-biegowych-wszystko-co-powinienes-wiedziec-1024x602.jpg)
Podstawy rozpoczęcia treningów biegowych – wszystko co powinieneś wiedzieć
Zimowe biegi wymagają odpowiedniego stroju. Najważniejsze jest, aby był on wygodny. Jednak jeśli planujesz biegać w…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2023/11/Jak-znalezc-sklep-idealny-dla-plywakow-przewodnik-po-zakupach-368.jpg)
Jak znaleźć sklep idealny dla pływaków: przewodnik po zakupach
Dla entuzjastów pływania, odnalezienie odpowiedniego sklepu sportowego jest niezbędnym etapem w planowaniu sezonu pływackiego. Sklep specjalizujący…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2023/01/cwiczenia-1024x682.jpg)
Kręgosłup szyjny – po co go wzmacniać i jak ćwiczyć?
Wzmacnianie kręgosłupa szyjnego jest bardzo ważne, ponieważ kręgosłup szyjny pełni ważną rolę w naszym ciele. Jest…
Czytaj dalej![sport](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2022/06/sport-1024x767.jpg)
Bardzo nietypowe dyscypliny sportowe
Oczywiście wszyscy znamy dyscypliny, takie jak koszykówka, piłka nożna i siatkówka. Jednakże istnieje też wiele innych,…
Czytaj dalej![sporty](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2022/05/sporty-1024x683.jpg)
Najbardziej ekstremalne sporty na tej planecie
Sporty ekstremalne wymagają sprawności fizycznej i psychicznej, a także dobrego treningu. Ponadto, istnieje kilka wysokich form…
Czytaj dalej![powrot-do-cwiczen](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2022/04/powrot-do-cwiczen-1024x576.jpg)
Jak zacząć ćwiczyć po długiej przerwie
Istnieją różne metody, abyśmy mogli powrócić do życia, którego nieodzowną częścią są regularne ćwiczenia. Oto jak…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2022/02/norway-4956962_1920-1024x617.jpg)
Kolejne Dyskwalifikacje w Skokach Narciarskich Sepp Gratzer Oburzony
Konkursy w skokach narciarskich to prawdziwe emocje dla miłośników tego sportu. Bywają jednak sytuacje kontrowersyjne. Takie…
Czytaj dalej![](https://www.globalny.pl/wp-content/uploads/2022/02/tennis-racket-155963-1024x512.png)
Iga Świątek w PółFinale Australian Open 2022 Zmierzy się z Danielle Rose Collins
Zawsze możesz skorzystać ze sprawdzonych informacji na temat sportu. Sformułuj swoje opinie na temat zawodników tenisa…
Czytaj dalej